Commentaires sur : L’effet yo-yo et la mémoire métabolique

Par : Cinzia Cuneo

Cinzia Cuneo — Fri, 24 Jan 2025 13:38:08 +0000

En réponse à Suzanne Harel. Bonjour Suzanne, Vous faites bien de suivre les conseils de votre médecin. Suivre un menu déjà établi pour vous devrait pouvoir vous aider. Si jamais vous voulez essayer de nouveau avec une nutritionniste, je vous rappelle notre service VIP.

Par : Suzanne Harel

Suzanne Harel — Thu, 23 Jan 2025 06:13:29 +0000

Je vous remercie de votre réponse , j’ai vu une nutritionniste pendant 4 ans chez Nutrisimple et elle m’avait déclaré en commençant que je ne perdrais probablement pas de poids puis ensuite j’en ai vu une autre pendant un an l’an dernier ( ça photo apparaît sur votre site . ) j’ai réussi à prendre 10 livres malgré tout car je n’ai plus aucune volonté et j’avais lâché prise puisque toutes les littératures nous disent qu’on ré-engraisse , que c’est très difficile , voir presque irréalisable..Ce lâcher prise n’est plus là avec l’Ozempic . J’ai bien l’intention d’avoir une coach en nutrition et maintient en terminant cette approche qui soit dit en passant m’était recommandé par le médecin qui craignait le diabète , je n’y avais pas pensé . Au pire j’aurai vécu une ou deux années avec 30-35 livres de moins et les douleurs qui accompagnent ce poids. Merci !

Par : Tracy L'Allier Ebacher

Tracy L'Allier Ebacher — Sun, 19 Jan 2025 13:41:34 +0000

Au départ, Ozempic a été testé et mis sur le marché pour le contrôle du taux de sucre chez les personnes vivant avec le diabète de type 2. Il est maintenant prescrit pour les gens désirant perdre du poids en agissant sur les signaux de faim et de satitété. Il n’est pas possible de vous donner des conseils personnalisés via ce blogue, il serait important d’avoir un suivi avec une nutritionniste afin de vous accompagner dans le changement des habitudes alimentaires avant la diminution et l’arrêt d’Ozempic.
Il ne faut pas voir la faim comme un ennemi. La faim est le signal d’un besoin primaire de notre corps. Notre corps a besoin de carburant (nourriture) pour fonctionner, tout comme notre voiture a besoin d’essence pour avancer. En présence de faim, nous devons nous nourrir avec une alimentation équilibrée qui répond aux besoins de notre corps. L’assiette équilibrée et le guide alimentaire canadien sont un bon point de départ.
https://guide-alimentaire.canada.ca/fr/
La proportion des groupes alimentaires dans notre assiette est importante, par exemple l’apport en protéines doit être suffisant pour combler nos besoins et nous aider à nous sentir rassasié après un repas. Des exemples d’aliments riches en protéines sont : viande, volaille, poisson, produits laitiers, noix et graines, légumineuses, oeufs, tofu et produits de soya, etc. Les fibres alimentaires aussi ont un rôle à jouer dans le rassasiement. Les légumes, les fruits, les noix et les graines, les légumineuses et les grains entiers sont des exemples d’aliments riches en fibres.
Pour en apprendre plus sur l’alimentation intuitive et la faim, vous pouvez consulter d’autres articles sur notre blogue.
https://www.soscuisine.com/blog/faim/?lang=fr
https://www.soscuisine.com/blog/lalimentation-intuitive-pour-mettre-fin-aux-dietes/?lang=fr
https://www.soscuisine.com/blog/les-principes-de-lalimentation-intuitive/?lang=fr
https://www.soscuisine.com/blog/6-pistes-de-solutions-pour-cesser-de-manger-vos-emotions/?lang=fr

Par : Suzanne Harel

Suzanne Harel — Mon, 13 Jan 2025 08:55:47 +0000

Quand est-il d’Ozempic . Mon médecin me l’a offert sans explication et je perd du poids puisque je n’ai plus faim mais j’ai très très peur de tout reprendre dès qu’il arrêtera mon traitement . Je suis une « yo-yo » et maintenant à 70 ans je n’ai plus aucune volonté pour des régimes quels qu’il soit quand j’ai faim.. 55 ans à me sentir coupable d’avoir faim . J’ai vu des nutritionnistes différentes et essayer différents régimes ds le passé . Juste dans les dernières années j’en ai vu deux et j’ai pris 15 livres ..maintenant avec ce médicament je me sens comme tout le monde j’en laisse ds mon assiette. Je ne grignote à peu près plus . Avez-vous des conseils pour « l’après « quand la faim va revenir en force .